太陽堂のリハビリTV!! ㉚【身体の前後を鍛える運動】公開しました!|東京都練馬区 太陽堂

★この運動は、姿勢をよくする為に、体幹の筋肉を全体的に鍛える運動です。
・身体の前:大胸筋や腹筋など・・合掌ポーズ
・体の後ろ:広背筋や脊柱起立筋など・・合唱ポーズ
運動を始める前に、しっかりと背筋を伸ばして行いましょう。
まずは10回1セットから、ゆっくりと痛みのない範囲で動かしていきましょう。
気に入っていただけましたら、”チャンネル登録”や”いいね”をいただけると励みになります。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

お気軽にお問い合わせください

03-3936-0808

受付時間 9:30〜18:30(日曜定休)


練馬区の訪問マッサージ太陽堂

住所:
〒179-0083
東京都練馬区平和台3-22-19

電話(FAX):
03-3936-0808 (03-3936-0809)

メール:
info@taiyo-dou.com