FROM　嵯峨野　都

練馬区　平和台の治療院より、、

 

 

ようやく涼しくなり、

秋も深まる今日この頃・・・

第15回目の

アロマテラピーブログ、

ここらへんで樹木系いきましょう。

 

「サイプレス」です！

 

 

 

街路樹や公園などにも植えられる

サイプレス。

キリッとした

松のような香りです。

男性に好まれる香りで

男性用香水にも使われるそうですよ。

 

 

 

サイプレス

学名：	Cupressus sempervirens
科目：	ヒノキ科
産地：	スペイン、フランス、モロッコ
抽出法・部位：	水蒸気蒸留法／葉と枝
作用：	鎮静、利尿、収れん、鎮痙、循環器系強壮、体液バランス調整、鎮咳、制汗
成分分類：	モノテルペン炭化水素類、セスキテンペンアルコール類
使用上の注意：	妊娠中は使用しないこと
香り：	スパイシーな森林の香り
相性の良い精油：	柑橘系オイル、クラリセージ、ゼラニウム、サンダルウッド、ジュニパー、パイン、パチュリ、ラベンダー、ローズマリー

 

 

 

 

サイプレスには、

森林浴と同じ成分

α-ピネンが

豊富に含まれているので、

イライラや怒り、

心に不安感があるタイプ

におすすめ。

 

 

ストレスを感じたら

部屋に香らせておくと

良いかもしれません。

 

 

 

 

また、

α-ピネンとセドロールという成分は

静脈系のうっ血を改善する

といわれており、

むくみケア№1！の精油

といって良いでしょう。

静脈瘤や浮腫が気になる妊産婦さんにも

おススメの精油です。

セルライトケアにも良いと

されているので、

下半身太めに見られがちな方、

下肢のオイルマッサージや、

足浴が効果的ですよ～

 

ただし、

エストロゲン分泌を刺激すると

いわれているので、

妊婦さんは特に注意！

1日10滴ほどを限度として

使用してくださいね。

 

 

 

★むくみケアのオイルマッサージ

 

 

・サイプレス　3～6滴（もしくは、サイプレス3滴とお好みの精油2～3滴）

・キャリアオイル（ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど）10ml

上記を混ぜて希釈します。

足のつま先から太ももに向かって、

軽くさするようにマッサージします。

足の付け根にあるリンパ節へ

流すようにすると良いでしょう。

 

 

 

★足浴法

 

 

・サイプレス　3滴

・無水エタノール　5ml

上記を混ぜて希釈します。

洗面器に足首まで浸かるくらいのお湯を張り、

希釈した精油を入れます。

椅子に座った状態で足をつけます。

下半身をバスタオルなどで包むと、

効果がupしますよ。

 

 

 

 

お肌へは

オイリー肌やニキビが

気になる方におススメ。

 

 

油分の多い皮膚や、

汗かきの肌をケアし、

毛穴を小さくする

働きがあります。

 

※お顔のマッサージに使用する場合は、

上記「★むくみケアのオイルマッサージ」の

精油の量を半分以下にして使用してくださいね。

 

 

 

 

そしてもうひとつ、

サイプレスの精油は

風邪や気管支炎、喘息などによる

しつこい咳の改善

にも適しています。

 

 

新型コロナウイルス流行の影響で、

咳をするのもはばかれる

今日この頃・・・

サイプレスの香りを嗅いで、

快適な日々を過ごせますように。

 

 

 

参考文献：川端一永　他「医療従事者のためのアロマセラピーハンドブック」、日本アロマ環境協会「アロマテラピー検定公式テキスト」

 

 

 

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