アロマテラピー ブログ㉖【精油:ジュニパー】| 東京都練馬区 太陽堂

 

FROM 嵯峨野 都

練馬区 平和台の治療院より、、

 

 

第26回目!

今週のアロマテラピーブログ

洋酒のジンの香り付けにも利用されている

ジュニパー」です!

 

 

 

 

 

ジュニパー

 

学名: Juniperus communis
科目: ヒノキ科
産地: フランス、インド、ブルガリア
抽出法・部位: 水蒸気蒸留法/果実、小枝
作用: 利尿、発汗、鎮痙、神経強壮、循環器系強壮、抗菌、消毒、収れん、解毒 など
成分分類: モノテルペン炭化水素類、モノテルペンアルコール類
使用上の注意: 妊娠中は使用しない。肝臓、腎臓障害がある場合は使用しない。刺激が強いので長期および多量使用しないこと。
香り: キレのあるスパイシーな香り
相性の良い精油: 柑橘系の精油、クラリセージ、サイプレス、ユーカリ、ラベンダー、ローズマリー

 

 

一般的にジュニパーの精油というと

ジュニパーベリー

という種類を指し、

3年経って熟した果実から抽出されますが、

他にも小枝を含めた針葉から抽出され、

成分や香りも異なる下記の種類もあります。

 

ジュニパーモンタナ

:やや強めな木の香り。

殺菌・抗菌作用のあるリモネンという成分を多く含む。

ジュニパーブランチ

:甘みのある木の香り。

 

今回はおもに、ジュニパーベリーについて

お話してまいります!

 

 

 

サイプレスという精油をご存じの方は、

『香りが似ている』

と感じることでしょう。

慣れないと嗅ぎ分けが難しいです。

サイプレスと同じく、

森林浴の香りとされるα-ピネン

という成分を多く含むジュニパーは

心身面への効能として、

不安感や怒りを鎮めて

気分を前向きにしてくれます。

 

 

 

身体面への効能として知られているのは

デトックス作用ですね!

α-ピネンカリオフィレン

などの成分が

腎臓の機能を高めて

余分な水分や老廃物を排出してくれたり、

停滞している血液・体液の流れを促進

してくれるので、

むくみやセルライトケア

に適しています。

 

ただし、腎臓に障害のある方は

負担がかかるので使用を避けましょう。

 

 

 

★オイルマッサージ法(ボディ)

 

キャリアオイル(ホホバオイルなど)…10ml

ジュニパー精油…2滴(0.1ml)

上記を希釈し、気になる部位に塗布して

マッサージします。

脚の場合つま先から足の付け根にある

鼠経リンパ節へ向けてマッサージ

腕の場合指先からわきの下にある

腋下リンパ節に向けてマッサージ

 

むくみケアには優しくさするように

セルライトケアには

やや強めにほぐすように

マッサージすると良いですよ。

 

 

 

他にも、お肌への効能としては

殺菌・抗菌作用が高いので、

傷や湿疹、ニキビのケア

にも適しています。

その殺菌作用の高さから、

かつては病院内の感染予防に

小枝が焚かれたり、

疫病回復の精油として

用いられていたそうです。

 

また、

アンチエイジング効果も高く、

紫外線を浴びることで皮下組織で発生し、

老化を加速させる活性酸素を

消去する作用

を持っているそうですよ。

 

 

 

そんなジュニパーですが、

ヨーロッパでは古くから

『魔除け』のハーブ

として知られています。

心と身体両面への浄化作用を持つことから、

外出時のお守り代わりに

芳香用のアロマペンダントなどで

香らせている方もいます。

 

今年は新型コロナの影響もあり、

心身共にお疲れの方も多いでしょう。

今年最後の厄払いに、

そして新しい新年を迎えるにあたって、

ジュニパーで邪を払いましょう!!

 

 

 

2020年のアロマブログは今回が最後です。

ご愛読いただき有難うございました!

2021年は1月6日から更新します。

皆様、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。

 

 

 

 

参考文献:塩田清二『香りはなぜ脳に効くのか』

川端一永『医師がすすめる「アロマテラピー」決定版』

 

 

★「アロマブログ」は水曜日に配信予定です★

※12月30日は年末年始休業のため、お休みします。

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