FROM　嵯峨野　都

練馬区　平和台の治療院より、、

 

 

 

31回目となります

アロマテラピーブログです！

今週は・・・

肉料理の臭み消しなど

お料理でも欠かせないハーブとしてお馴染みの

「ローズマリー」です！

 

 

 

 

ローズマリーは

同一学名の植物でも、

生育条件の違いにより

精油の構成成分が大きく異なる

ケモタイプ（化学種）があり、

効能・香りの異なる3種類があります。

それぞれご紹介してまいります！

 

 

 

 

ローズマリー・シネオール

学名：	Rosmarinus officinalis ct（cineoliferum）
科目：	シソ科
産地：	モロッコ、フランス
抽出法・部位：	水蒸気蒸留法/花、茎、葉
作用：	去痰、粘液融解、鎮痛、うっ血除去、殺菌、抗菌、収れん、精神強壮、健胃、強肝、血圧上昇　など
成分分類：	オキサイド類（約50％）、モノテルペン炭化水素類（約20％）、ケトン類（約10％）
使用上の注意：	特になし
香り：	さわやかですっきりした香り
相性の良い精油：	柑橘系の精油、ラベンダー、ゼラニウム、ティートゥリー、ユーカリ、フランキンセンス　など

 

ローズマリー精油の中でも、

最も一般的で作用も穏やかなシネオール。

「ローズマリー」とのみ表記されている精油は

ほぼこちらの

ローズマリー・シネオールになります。

 

去痰作用のある1.8-シネオール

の含有率が約50％と高く、

呼吸器系の不調など感染症対策に

おすすめです。

 

アロマテラピーブログ㉗【精油：ユーカリ】

では、同じく1.8シネオール含有量の多い

ユーカリをご紹介しましたが、

香りの好みで

ローズマリー・シネオールを

選択するのもアリですね！

殺菌作用はやや弱めなので、

ティートゥリーなどの精油と

組み合わせて使用すると良いですよ。

 

 

カンファー（カンフル）という

神経を刺激する成分が

約10％含まれるので、

集中力アップも期待できます。

他にも、

消化器系の不調や疲労・衰弱にも有効

です。

 

 

 

ローズマリー・カンファー

学名：	Rosmarinus officinalis  ct（camphoriferum）
科目：	シソ科
産地：	スペイン、クロアチア、フランス
抽出法・部位：	水蒸気蒸留法/花、茎、葉
作用：	神経強壮、頭脳明晰、殺菌、抗菌、血流改善、鎮痛、血圧上昇、健胃、強肝、脂肪溶解　など
成分分類：	モノテルペン炭化水素類（約30％）、オキサイド類（約20％）、ケトン類（約20％）
使用上の注意：	幼児、妊産婦、高齢者、高血圧、てんかん既往歴のある方は避ける
香り：	シャープですきっとした薬草のような香り
相性の良い精油：	柑橘系の精油、ラベンダー、ユーカリ、フランキンセンス、ペパーミント、シトロネラ　など

 

ローズマリー精油の中で

神経を刺激するカンファー（カンフル）

という成分の含有率が約20％と高い種類で、

気分を高揚させ、

集中力アップが期待できます。

カンファーには

脂肪を溶解・燃焼する作用もあり、

ダイエット効果も！

特に体脂肪が多いタイプ

におススメです。

 

アロマテラピーブログ㉓【精油：グレープフルーツ】

にて、ダイエット効果のある精油として

グレープフルーツをご紹介しましたが、

ローズマリー・カンファーと併用

して使ってみたり、

グレープフルーツ精油は

服用中の薬への影響が心配だから・・・

という方は、

こちらを使用してみてはいかがでしょう？

 

また、

アロマテラピーブログ⑪【精油：レモン】

にて、

認知症予防に効果のある精油のブレンドとして

ローズマリーをご紹介しましたが、

特にこのローズマリー・カンファーが

最も認知症予防・改善に効果的

といわれています。

 

 

他にも、

肩こりや筋肉痛、神経痛の緩和

にも期待できますよ。

 

ただし、カンファーは

神経を刺激する作用があることから、

高血圧やてんかん既往歴のある方、

小児や妊産婦は使用を避ける

ようにしてください。

 

 

 

ローズマリー・ベルベノン

学名：	Rosmarinus officinalis ct（verbenoniferum）
科目：	シソ科
産地：	コルシカ島、フランス
抽出法・部位：	水蒸気蒸留法/花、茎、葉
作用：	去痰、粘液溶解、神経強壮、強肝、皮膚組織再生、創傷治癒、胆汁分泌促進、血圧上昇、脂肪溶解　殺菌、抗菌　など
成分分類：	モノテルペン炭化水素類（約40％）、ケトン類（約15％）
使用上の注意：	幼児、妊産婦、高齢者、てんかん既往歴のある方は避ける
香り：	渋みのあるさわやかな香り
相性の良い精油：	柑橘系の精油、ラベンダー、ユーカリ、ゼラニウム、フランキンセンス、サイプレス、ティートゥリー　など

 

ローズマリー精油の中で、

ベルべノンという成分の

含有量が約15％と高く、

皮膚組織の細胞再生作用があり、

皮膚刺激も少ないことから、

しわなどの加齢肌や傷のスキンケア

抜け毛などの頭皮ケアとしても、

古くから使われているそうです。

 

 

また、脂肪溶解作用もあるので

セルライトケアにもおすすめです。

 

 

 

ローズマリー精油はいずれも共通して

血圧上昇作用があります。

高血圧の方は使用を避けるか、

血圧を下げる作用のあるラベンダー

と併用するとよいですよ！

 

 

 

数ある精油の中でも

メジャーな精油であるローズマリー。

それぞれの種類を上手に使い分けて、

お楽しみください♪

 

 

 

参考文献：川端一永『医師がすすめる「アロマテラピー」決定版』

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