むくみのブログ⑧ 正しいむくみの対処法【マッサージ】|東京都練馬区 太陽堂

 

平和台の治療院より、、

 

 

こんにちは!太陽堂の嵯峨野 都です。

まだまだ残暑が厳しい今日この頃、

皆様いかがお過ごしでしょうか?

今年は気温変動が大きい上、

コロナ禍によるストレスも

夏バテを加速させそうですね・・・

どうぞ皆様、ご自愛ください。

 

 

さて、

これまで、むくみの対処法として

【挙上】【圧迫】

をテーマにお話ししてまいりました。

いずれも、むくみにとても効果的な方法です。

でも、一般的には皆様、

「むくみにはマッサージ!」

と考えていらっしゃる方が

多いのではないでしょうか?

 

当治療院でも、むくみでお悩みの方から

多くのご依頼やお問い合わせをいただきます。

 

 

ではなぜ、マッサージでむくみが

良くなるのでしょう?

一般的なむくみの一番の原因は

身体を動かさないこと。

血流が滞り、むくみの水分が溜まって

しまうからです。

 

ですので、

血流を良くする筋肉へのマッサージ

鍼(はり)・お灸

むくみ改善に期待できます。

 

そして、より効果的に

むくみを解消したいなら、

マッサージだけでなく

運動も併せて行うのがベスト!

身体をしっかり動かして、

よどんだ体内の水分循環を

良くしてあげましょう。

 

 

また、近年リンパが注目されていますね。

リンパの流れを良くすると

むくみが改善されることで

知られています。

また、リンパ管は

身体で不要になった老廃物のうち

脂肪やタンパク質などの排出も

担っているので、

美容にも効果があるといわれています。

リンパの流れを促進させる手技として

リンパドレナージ(リンパドレナージュ)

があり、

こちらは一般的なマッサージとは

手技が異なります。

一般的なマッサージや指圧は、

筋肉まで届くような刺激量で

押したり揉んだりすることが多いですが、

リンパドレナージ

主に肌の浅い部位にあるリンパ管に

アプローチするため、

皮膚を優しくさするようにして行います。

とても軽やかで優しい手技です。

 

普通のマッサージに慣れている方からすると、

ちょっと物足りなく感じるかもしれません。

リンパドレナージは、

リンパ浮腫の患者様や、

刺激の少ない手技が向いている方、

美容目的の方

闘病中、終末期の患者様におすすめします。

 

特にリンパ浮腫の方については

リンパドレナージがおすすめです。

過去のブログでも何度か触れておりますが、

リンパ浮腫について改めて説明しますと、

婦人科がん、泌尿器系がん、大腸がん

などにより、

足の付け根にあるリンパ節、

乳癌などにより

わきの下にある腋窩リンパ節を切除したり

癌細胞が転移することで、

腕や足に浮腫が生じる症状です。

中には生まれつき、

または成育の過程で発症することもあります。

このような、

リンパに問題が生じた原因により

むくみが生じているリンパ浮腫患者様には、

リンパドレナージが最適となります。

逆にいえば、

リンパに限局した原因でないならば、

リンパドレナージでなくとも

一般的なマッサージ・指圧や運動で、

充分むくみ改善効果が期待できます。

 

もし、自分のむくみの原因が何によるものか

判断がつかないという方は、

むくみのブログ③【むくみの原因 その1】

むくみのブログ④【むくみの原因 その2】

をご覧ください。

 

また、当治療院ではむくみの状態に応じて、

マッサージ、運動(リハビリ)、リンパドレナージ、

いずれも対応できますので、

お気軽にお問合せください♪

 

 

ちなみに

「リンパドレナージでなく

「リンパマッサージって

名称をよく聞くけど、

この違いって何なのでしょう?

 

「リンパドレナージ(ドレナージュ)

リンパに特化した手技の正式名称です。

特に、リンパ浮腫患者に施術するための

リンパドレナージの資格は、

医療従事者の国家資格を有する者

専門施設でトレーニングし、

資格を取得した上で行える手技です。

 

 

一方、「リンパマッサージの名称は、

街中のリラクゼーションのお店などで

よく見かけますね。

 

元々リンパドレナージという手技は

1980年代、美容向けに

日本に入ってきたそうです。

ただ、本来の手技であるリンパドレナージは

皮膚をなでるような優しい手技なので、

指圧のような強い刺激に慣れた

日本人に合わせて手技が改良され、

それが「リンパマッサージ

言われるようになった・・・

という説があります。

そのため、

「リンパマッサージ(ドレナージではなく)」

日本独自の手技

考えてよいように思います。

実際に利用された方からお話を伺うと、

・リンパドレナージよりも刺激量が強めだった。

・オイルを使用していた。

という内容を耳にします。

(※リンパドレナージでは、オイルは使用しません。)

これらはもちろん、

健康な身体の方が受けるには

問題ありませんし、効果も期待できます。

ただし、

リンパ浮腫のような特殊な症状のある方

資格を有する医療従事者から

医療向けのリンパドレナージを

受けた方が良いでしょう。

施設によって適した手技が行われているか

わからない場合は、

直接施設へ問い合わせてみてください。

 

 

次回は、今回の話題で出ました

「リンパ浮腫」について、

詳しく説明してまいります。

 

 

 

 

★「むくみのブログ」は第2水曜日に配信予定です★

 

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